Contents
Bạn có bao giờ ước rằng việc tập luyện để đạt được mục tiêu thể dục của mình cảm giác giống như đang nâng cấp trong một trò chơi điện tử? May mắn thay, điện thoại thông minh đã cho phép bạn làm điều đó, nhờ vào sự phát triển của các ứng dụng thể dục có khả năng biến việc tập luyện trở nên thú vị hơn. Hãy cùng khám phá những ứng dụng này để biến thói quen thể dục hàng ngày của bạn thành một trò chơi đầy thú vị và sáng tạo.
1. PlayFitt
Ứng dụng PlayFitt phát hiện chuyển động của điện thoại trong các trò chơi thể dục hàng ngày, giúp bạn kiếm được tiền xu để nâng cấp sức mạnh. Đây là cách tiếp cận mới mẻ để tập luyện, biến việc tập luyện trở nên thú vị hơn.
Mục tiêu hàng ngày và hàng tuần đảm bảo bạn biết chính xác phải làm gì mỗi ngày. Ví dụ, mục tiêu ban đầu bao gồm 8 lần hít đất, 8 lần squat, 3.100 bước đi, một lựa chọn nhảy múa và 9 lần nghỉ ngơi chủ động. Nghỉ ngơi chủ động tính bất kỳ chuyển động nào bạn thực hiện sau một thời gian ngồi yên.
Ứng dụng hoạt động bằng cách phát hiện chuyển động từ điện thoại của bạn, có lẽ là khía cạnh thú vị nhất của nó.
PlayFitt ứng dụng hít đất
Lấy phần squat làm ví dụ. Đầu tiên, chọn biểu tượng squat, sau đó lật qua một vài màn hình giải thích cách thực hiện squat cơ bản đúng cách. Tiếp theo, đặt điện thoại vào túi sau hoặc thắt lưng và bắt đầu.
Ứng dụng sẽ đếm số lần lặp lại của bạn và thông báo khi đến lúc nghỉ ngơi. Khi đạt được mục tiêu trong ngày, màn hình chính sẽ hiển thị thông báo vui vẻ “Bạn Đã Làm Được!” dưới màn hình squat.
Bằng cách làm cho các bài tập nhanh chóng và dễ dàng, ứng dụng khuyến khích bạn thực hiện những bài tập nhỏ trong suốt cả ngày, dù bạn ở nhà hay đang di chuyển. Để tăng thêm tính chất trò chơi, bạn có thể thiết kế một avatar thú vị dựa trên ảnh của chính mình.
Ứng dụng cũng có tính năng xã hội. Bạn có thể truy cập vào màn hình bảng xếp hạng và thăng cấp từ người mới bắt đầu đến người mới và cuối cùng là người chuyên nghiệp. Ngoài ra, bạn có thể thêm bạn bè vào ứng dụng và tạo bảng xếp hạng riêng của mình để tăng tính trách nhiệm và kết nối.
PlayFitt ứng dụng squat hướng dẫn màn hình
Trong suốt trò chơi, bạn sẽ kiếm được Fitt Coins khi hoàn thành các bài tập. Đổi Fitt Coins lấy các phần thưởng như thẻ quà tặng Starbucks, thẻ quà tặng Amazon hoặc quyên góp cho các sáng kiến hỗ trợ bảo vệ môi trường. Đạt được mục tiêu hàng ngày sẽ giúp bạn tích lũy tiền xu nhanh hơn.
Ứng dụng miễn phí để tải xuống và sử dụng; tuy nhiên, mua phiên bản cao cấp sẽ giúp bạn kiếm tiền xu nhanh hơn.
Tải xuống: PlayFitt cho iOS (Miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng)
2. Hops – Journey of Tree Spirit
Ứng dụng Hops theo dõi hoạt động hàng ngày của bạn và chuyển đổi nó thành năng lượng được sử dụng bởi những sinh vật cây nhỏ dễ thương. Duy trì mức độ hoạt động trong đời thực để giúp nhân vật Hop của bạn khám phá các khu vực mới.
Hop của bạn, một tinh linh cây, lang thang trong rừng tìm kiếm các vật liệu xây dựng như gỗ, đá và những viên ruby quý hiếm. Mỗi lần bạn đi khoảng 500 bước, các vật liệu mới sẽ xuất hiện trong trò chơi. Theo dõi nguồn cung cấp vật liệu của Hop trên màn hình Hop. Bạn cũng có thể cá nhân hóa nhân vật và thay đổi màu sắc đầu, quần áo, tay và phụ kiện bằng cách đổi các vật liệu.
Hops ứng dụng màn hình khởi đầu
Màn hình bản đồ giúp Hop của bạn xác định phương hướng. Sau khi khám phá mọi khu vực trên bản đồ, bạn sẽ tìm thấy một rương kho báu ở vị trí cuối cùng. Để khám phá bản đồ, Hop của bạn cần một lượng năng lượng nhất định. Để có được một đơn vị năng lượng, hãy đạt được mục tiêu hàng ngày trong thế giới thực.
Ứng dụng tự động lấy dữ liệu từ Health của bạn, mặc dù bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng để theo dõi các bước đi của mình. Để ghi lại một buổi đi bộ, điều hướng đến biểu tượng Bước đi, nhấp vào tab Bài tập, và nhấn vào nút Đi bộ ở góc trên bên phải của ứng dụng. Nhấn nút bắt đầu và bắt đầu di chuyển.
Tổng thể, ứng dụng Hops là một nâng cấp hấp dẫn và vui tươi cho một máy theo dõi hoạt động cơ bản, khiến nó trở thành một trong những ứng dụng đơn giản nhất để gam hóa việc tập luyện.
Tải xuống: Hops – Journey of Tree Spirit cho iOS (Miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng)
3. Treeceps
Hãy đối xử với việc tập luyện như việc nâng cấp bản thân trong đời thực với ứng dụng Treeceps. Phát triển và xây dựng một thế giới ảo hoàn chỉnh bằng cách hoàn thành các bài tập, nhiều trong số đó tập trung vào việc rèn luyện sức mạnh và kháng lực.
Mỗi hoạt động trong ứng dụng đều có mục đích cụ thể. Ví dụ, số bước đi hàng ngày của bạn sẽ biến thành cỏ trong trò chơi, mà các sinh vật Runimals sẽ tiêu thụ. Runimals, những sinh vật đa giác lang thang trong thế giới ảo của bạn, có thể bình luận về hoạt động của bạn và đưa ra lời khuyên.
Khu vườn của sức mạnh sẽ thưởng cho bạn thời gian dành cho ứng dụng, các bài tập đã hoàn thành và đạt được mục tiêu bước đi. Các loại cây có tên gọi vui nhộn và sáng tạo như Lily of the Walky và Cardiose.
Ứng dụng cũng cung cấp các bài học để học về cách tập luyện sức mạnh an toàn và hiệu quả. Bạn có thể tự tập luyện hoặc theo kế hoạch của ứng dụng. Bạn có thể xem trước ứng dụng và tìm hiểu về nó với phiên bản miễn phí, nhưng việc sử dụng có ý nghĩa hơn sẽ yêu cầu một gói đăng ký trả phí.
Tải xuống: Treeceps cho iOS (Miễn phí, có đăng ký trả phí)
4. Nerd Fitness Journey
Nerd Fitness Journey ứng dụng màn hình chính
Tạo một nhân vật siêu anh hùng và kiếm phần thưởng cho việc tập luyện với ứng dụng Nerd Fitness Journey. Đây là cách tiếp cận sáng tạo và sáng tạo đối với thể dục, mang lại sự vui tươi cho mọi chuyển động.
Khi bắt đầu ứng dụng, bạn sẽ được hướng dẫn qua triết lý Nerd Fitness, nơi bạn kiếm được điểm kinh nghiệm (XP) khi hoàn thành các mục tiêu thể dục khác nhau. Các thương hiệu như The Hunger Games được đề cập trong phần giới thiệu, vì vậy đặc biệt chào đón những ai yêu thích những điều geeky (như tên gọi đã ngụ ý).
Sau khi khởi động, bạn có thể tùy chỉnh nhân vật của mình với chiến lợi phẩm từ Hero Crates. Trong số các phụ kiện bạn có thể chọn là thắt lưng, một chiếc búa lớn và nhiều thứ khác. Sau đó, bạn sẽ kiếm được một Hero Crate mới mỗi khi bạn lên cấp trong ứng dụng.
Ngoài ra, ứng dụng Nerd Fitness Journey còn có phần giải thích chi tiết về các nguyên tắc cơ bản của thể dục dưới phần Heroic Movement, nêu rõ mọi thứ từ bài tập tim mạch tổng quát đến rèn luyện sức mạnh.
Ứng dụng cũng khuyến khích bạn tham gia vào các hoạt động không phải tập luyện nhiều hơn (NEAT). Thực hiện nhiều hoạt động NEAT, chẳng hạn như đi cầu thang hoặc chỉ đơn giản là đi lại, là một cách để tăng hoạt động thể chất tại nơi làm việc hoặc tại nhà.
Thay vì danh sách việc cần làm hoặc lịch tập luyện hàng tuần, mục tiêu thể dục của bạn sẽ xuất hiện dưới dạng Hành Trình. Các bài tập được chọn xuất hiện dưới tab này theo định dạng rõ ràng và dễ đọc. Ví dụ, cuộc phiêu lưu 10 Phút Di Chuyển yêu cầu bạn thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào trong 10 phút mỗi ngày.
Nerd Fitness Journey ứng dụng 10 phút di chuyển
Hoạt động này có thể từ chơi game VR đến đơn giản là đi bộ, và bất kỳ chuyển động nào cũng được tính. Bạn được mời ưu tiên bất kỳ loại chuyển động nào bạn chỉ đơn giản là thích cho thử thách, sau đó nhận được một số phần thưởng ngọt ngào.
Cuối cùng, ứng dụng bao gồm một thư viện dài các bài tập. Các bài tập rèn luyện sức mạnh, bài tập trọng lượng cơ thể và các bài tập thú vị khác đều được bao phủ, giúp dễ dàng gam hóa các bài tập. Ứng dụng cung cấp thử nghiệm miễn phí, nhưng bạn sẽ cần một gói đăng ký nếu muốn tiếp tục sử dụng.
Tải xuống: Nerd Fitness Journey cho iOS | Android (Yêu cầu đăng ký, có thử nghiệm miễn phí)
5. Fitness RPG
Thực hiện nhiều bước đi hơn để nâng cấp các nhân vật trong ứng dụng thể dục RPG cổ điển. Nếu bạn muốn gam hóa việc tập luyện với trọng tâm nhiều hơn vào khía cạnh trò chơi, thì đây là ứng dụng dành cho bạn.
Các câu chuyện hấp dẫn khuyến khích bạn tham gia nhiều hơn vào ứng dụng. Bạn không chỉ đơn giản là đi nhiều bước mỗi ngày – bạn đang giúp đội ngũ anh hùng nâng cấp để cứu Fitland khỏi Lực Lượng Tối.
Fitness RPG ứng dụng màn hình chính
Đây không chỉ là một bộ đếm bước đi phức tạp vì phần RPG của trò chơi được phát triển khá tốt. Các nhân vật có thể trò chuyện với nhau, tham gia vào trận chiến, kiếm thiết bị đặc biệt và hợp tác để đánh bại kẻ thù. Có một câu chuyện chính và nhiều nhiệm vụ phụ để giữ cho trò chơi thú vị.
Nhưng vì các anh hùng cần bước đi của bạn để cạnh tranh, việc đi bộ trong đời thực là rất quan trọng cho lối chơi. Dễ dàng đi thêm vài khối khi một trận chiến ép xác đang diễn ra. Đây là một bổ sung tuyệt vời cho các ứng dụng đo bước đi thú vị hiện có.
Tải xuống: Fitness RPG cho iOS | Android (Miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng)
1. Các ứng dụng thể dục được gam hóa có hiệu quả không?
Các ứng dụng này có thể rất hiệu quả trong việc thúc đẩy người dùng tập luyện thường xuyên hơn nhờ vào yếu tố giải trí và phần thưởng.
2. Tôi cần thiết bị gì để sử dụng các ứng dụng này?
Hầu hết các ứng dụng này yêu cầu một điện thoại thông minh với khả năng theo dõi chuyển động, như iPhone hoặc điện thoại Android.
3. Có thể sử dụng các ứng dụng này mà không cần trả phí không?
Nhiều ứng dụng cung cấp phiên bản miễn phí với các tính năng cơ bản, nhưng để trải nghiệm đầy đủ, bạn có thể cần phải trả phí đăng ký hoặc mua hàng trong ứng dụng.
4. Làm thế nào để tối ưu hóa việc sử dụng các ứng dụng này?
Thiết lập mục tiêu rõ ràng, theo dõi tiến độ của bạn và tham gia vào các thử thách hoặc cộng đồng trong ứng dụng để duy trì động lực.
5. Có ứng dụng nào phù hợp với người mới bắt đầu không?
Các ứng dụng như Nerd Fitness Journey và Hops cung cấp các hướng dẫn và bài tập phù hợp cho người mới bắt đầu, giúp họ dễ dàng bắt đầu hành trình thể dục của mình.
6. Các ứng dụng này có hỗ trợ tiếng Việt không?
Một số ứng dụng có thể hỗ trợ tiếng Việt, nhưng bạn nên kiểm tra trước khi tải xuống để đảm bảo trải nghiệm tốt nhất.
7. Tôi có thể kết nối với bạn bè trên các ứng dụng này không?
Đúng vậy, nhiều ứng dụng có tính năng xã hội cho phép bạn thêm bạn bè, tham gia vào các bảng xếp hạng và cạnh tranh với nhau.
Nâng Cấp Bài Tập Của Bạn Với Các Ứng Dụng Thể Dục Dựa Trên Trò Chơi
Xua tan sự nhàm chán trong tập luyện với những ứng dụng tập luyện sáng tạo và thú vị này. Bằng cách biến các chuyển động của bạn thành điểm kinh nghiệm, tiền xu hoặc một số phần thưởng khác, các ứng dụng thể dục đã được gam hóa này khuyến khích bản năng chiến thắng của bạn theo cách tốt nhất – bằng cách thúc đẩy bạn hoạt động.
