Contents
Điện thoại thông minh ngày nay có khả năng làm được rất nhiều việc, điều này dẫn đến việc chúng ta sử dụng chúng thường xuyên hơn. Giảm thời gian sử dụng màn hình là mục tiêu cá nhân phổ biến của nhiều người, và một trong những cách tốt nhất để đạt được mục tiêu này là kiểm tra thường xuyên thời gian sử dụng điện thoại của bạn. Việc kiểm tra thời gian sử dụng màn hình giúp bạn nhận ra mình đang dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và những ứng dụng nào chiếm nhiều thời gian nhất mỗi ngày. Nhưng liệu việc nhìn thấy những thống kê này có thực sự khuyến khích bạn bỏ điện thoại xuống?
Cách Kiểm Tra Thời Gian Sử Dụng Điện Thoại Hàng Ngày
Cả thiết bị Android và iPhone đều có tính năng thời gian sử dụng màn hình tích hợp sẵn trong các phiên bản mới nhất của chúng. Tuy nhiên, trừ khi bạn đã đọc một bài viết về việc kiểm tra thời gian sử dụng màn hình điện thoại hoặc thường xuyên khám phá cài đặt của điện thoại sau khi cập nhật, bạn có thể đã bỏ lỡ tính năng hữu ích này.
Để kiểm tra thời gian sử dụng màn hình, bạn có thể tìm thấy các thống kê này trong phần cài đặt của thiết bị Android hoặc iOS. Nếu bạn muốn thông tin chi tiết hơn, hãy tham khảo hướng dẫn của chúng tôi về cách kiểm tra thời gian sử dụng trên thiết bị Android.
Khi Bạn Nhớ Kiểm Tra, Thường Thì Nó Sẽ Giúp Ích
Người sử dụng điện thoại tại nơi làm việc
Trong hầu hết các trường hợp, việc kiểm tra thời gian sử dụng màn hình giúp bạn nhận ra mức độ sử dụng điện thoại của mình và giảm thời gian sử dụng của các ứng dụng cụ thể, chẳng hạn như trò chơi di động hoặc mạng xã hội. Tuy nhiên, bạn phải thực sự nhớ kiểm tra.
Bạn có thể thiết lập lời nhắc trên điện thoại để xem thời gian sử dụng hàng ngày mỗi đêm, hoặc bạn có thể thiết lập bộ đếm thời gian cho các ứng dụng dường như chiếm nhiều thời gian màn hình nhất. Cả Android và iPhone đều cho phép bạn thiết lập một lượng thời gian nhất định cho mỗi ứng dụng.
Ví dụ, nếu bạn thấy mình cuộn qua Instagram quá nhiều, bạn có thể cho phép mình sử dụng 30 phút mỗi ngày. Khi bạn đạt đến 30 phút hàng ngày, điện thoại sẽ thông báo cho bạn và bạn sẽ không thể mở Instagram lại cho đến ngày hôm sau.
Nếu bạn kiểm tra thời gian sử dụng điện thoại thường xuyên và xây dựng các hệ thống và lời nhắc này để giúp bạn duy trì tiến độ, việc giới hạn thời gian sử dụng màn hình sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều. Điều này giống như việc rót cho mình một phần nhỏ từ túi khoai tây thay vì mang cả túi lên ghế sofa. Mọi thứ đều nên có chừng mực, bao gồm cả thời gian sử dụng màn hình điện thoại thông minh của bạn.
-
Làm thế nào để kiểm tra thời gian sử dụng màn hình trên điện thoại Android?
Bạn có thể tìm thấy thống kê thời gian sử dụng màn hình trong phần cài đặt của điện thoại Android, cụ thể là trong mục Digital Wellbeing & parental controls. -
Có thể thiết lập giới hạn thời gian cho từng ứng dụng trên điện thoại Android không?
Có, bạn có thể thiết lập giới hạn thời gian sử dụng cho từng ứng dụng bằng cách sử dụng tính năng App timers trong Digital Wellbeing. -
Tại sao việc kiểm tra thời gian sử dụng màn hình lại quan trọng?
Việc kiểm tra thời gian sử dụng màn hình giúp bạn nhận ra mức độ sử dụng điện thoại của mình và có thể giúp bạn điều chỉnh thói quen sử dụng để giảm thiểu tác động tiêu cực. -
Có cách nào để giảm thời gian sử dụng màn hình mà không cần sử dụng tính năng Screen Time không?
Có, bạn có thể tự đặt ra các quy tắc cá nhân, sử dụng các ứng dụng quản lý thời gian của bên thứ ba, hoặc tham gia vào các hoạt động ngoài đời thực để giảm thời gian sử dụng màn hình. -
Thời gian sử dụng màn hình lý tưởng cho một người trưởng thành là bao nhiêu?
Không có con số cụ thể nào là lý tưởng cho mọi người, nhưng nhiều chuyên gia khuyên rằng thời gian sử dụng màn hình nên được giới hạn để không ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày. -
Có thể sử dụng tính năng Screen Time trên iPhone để giới hạn thời gian sử dụng ứng dụng không?
Có, tính năng Screen Time trên iPhone cho phép bạn thiết lập giới hạn thời gian sử dụng cho từng ứng dụng và thậm chí cả các danh mục ứng dụng. -
Việc giảm thời gian sử dụng màn hình có thể cải thiện sức khỏe tinh thần không?
Có, giảm thời gian sử dụng màn hình có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sự tập trung vào các hoạt động ngoài đời thực, từ đó cải thiện sức khỏe tinh thần.
Việc Nhìn Thấy Thời Gian Sử Dụng Điện Thoại Có Khiến Bạn Sử Dụng Ít Hơn Không?
Tôi biết mình sử dụng điện thoại nhiều hơn mình muốn, nhưng tôi thậm chí không biết mức độ sử dụng của mình cao đến mức nào cho đến khi gần đây kiểm tra Digital Wellbeing trên điện thoại Android của mình. Hai ứng dụng tiêu tốn nhiều thời gian nhất của tôi là Netflix và trò chơi di động. Có thể Netflix thường chạy nền khi tôi đang làm việc nhà, nhưng vẫn vậy.
Bạn có cảm thấy việc nhìn thấy thống kê thời gian sử dụng màn hình khuyến khích bạn bỏ điện thoại xuống không? Bạn đã thiết lập bộ đếm thời gian cho các ứng dụng để giúp bạn duy trì tiến độ chưa? Hãy cho chúng tôi biết!
