Contents
Âm nhạc và âm thanh đã được sử dụng từ lâu đời để giảm căng thẳng, từ những bài hát của các tôn giáo lớn trên thế giới đến các phương pháp trị liệu bằng âm thanh hiện đại. Trong số các tần số âm thanh, tần số 528 Hz nổi bật với khả năng giảm stress và thư giãn mạnh mẽ. Bài viết này sẽ giới thiệu cách bạn có thể trải nghiệm sức mạnh của tần số này để cải thiện sức khỏe tinh thần.
Tại Sao Tần Số 528 Hz Solfeggio Lại Quan Trọng?
Tần số Solfeggio là một tập hợp các âm thanh cụ thể được phát hiện lần đầu bởi nhà sư Guido D’Arezzo. Tuy nhiên, phải đến những năm 1970, nghiên cứu của bác sĩ Joseph Puleo mới xác định rõ cách sử dụng các âm thanh này để cân bằng cơ thể và thúc đẩy quá trình chữa lành.
Tần số 528 Hz, một trong những âm thanh quan trọng nhất của Solfeggio, đã được chứng minh là có “tác dụng giảm căng thẳng đặc biệt mạnh mẽ, ngay cả sau chỉ năm phút tiếp xúc,” theo nghiên cứu được công bố trên Tạp Chí Y Tế. Thực tế, 528 Hz còn được biết đến với cái tên “tần số tình yêu” vì cảm giác hòa hợp và lòng trắc ẩn mà nó mang lại.
Không chỉ hệ thần kinh được hưởng lợi, nghiên cứu được công bố trên Tạp Chí Nghiên Cứu và Trị Liệu Nghiện cho thấy tần số 528 Hz còn giảm tác động độc hại của ethanol từ đồ uống có cồn đối với tế bào người.
Không ngạc nhiên khi tần số 528 Hz “kỳ diệu” này được sử dụng rộng rãi trong trị liệu âm thanh để thư giãn và giảm căng thẳng. Bạn không cần phải đến chuyên gia hay chi tiêu nhiều tiền để tiếp cận các âm thanh chữa lành. Dưới đây là một số ứng dụng giúp bạn tận dụng những tần số kỳ diệu này qua tai nghe.
1. Bettersleep
Ảnh chụp màn hình của ứng dụng Bettersleep với các lựa chọn âm thanh Solfeggio
Bettersleep là một trong những ứng dụng thiền định tốt nhất để thư giãn và ngủ. Vì vậy, không ngạc nhiên khi đây nên là điểm dừng chân đầu tiên của bạn khi khám phá các tần số âm thanh giúp thư giãn.
Bettersleep cung cấp công cụ tuyệt vời để tạo ra các bản nhạc và âm thanh trộn lẫn để có được sự kết hợp hoàn hảo giúp bạn dễ ngủ. Hãy vào tab Âm Thanh trong ứng dụng và tìm phần Solfeggio. Tần số 528 Hz chính là tần số “kỳ diệu” mà bạn đang tìm kiếm. Thêm nó vào một bản trộn với bất kỳ âm thanh nào khác mà bạn biết sẽ giúp bạn, và xem liệu nó có tạo ra sự khác biệt.
Nhấn nút Tìm hiểu thêm để có thêm thông tin về các tần số Solfeggio khác nhau. Ứng dụng gợi ý thêm chúng vào tất cả các bản trộn yêu thích của bạn ở âm lượng thấp để nhận được lợi ích.
Tải xuống: Bettersleep cho iOS | Android (Miễn phí, có gói đăng ký)
2. Binaural Beats Generator+
Ảnh chụp màn hình của ứng dụng Binaural Beats Generator màn hình chơi chính
Âm thanh binaural được tạo ra khi tai nghe của bạn phát các tần số hơi khác nhau ở mỗi tai, và não bộ của bạn cảm nhận một âm thanh thứ ba nằm giữa hai âm thanh này. Âm thanh thứ ba này là âm thanh binaural, và nó được sử dụng thành công trong trị liệu âm thanh để kích thích sóng não thúc đẩy thư giãn.
Bạn có thể sử dụng âm thanh binaural để tăng cường tập trung và làm việc hiệu quả hơn. Kết hợp tần số 528 Hz với âm thanh binaural sẽ tăng cường sức mạnh của tần số Solfeggio này.
Binaural Beats Generator+ là một ứng dụng miễn phí cung cấp cách đơn giản nhất để thử nghiệm tần số 528 Hz với các loại âm thanh binaural khác nhau. Giao diện đơn giản, hiện đại với một thanh trượt cho tần số cơ bản và một thanh trượt khác cho âm thanh binaural. Chỉ cần trượt chúng và điều chỉnh âm lượng phù hợp.
Mặc dù bạn có thể lưu các cài đặt ưa thích và phát âm thanh qua AirPlay, ứng dụng này không cho phép bạn tải xuống các tệp âm thanh.
Tải xuống: Binaural Beats Generator+ cho iOS | Android (Miễn phí)
3. Brainwaves
Ảnh chụp màn hình của ứng dụng Brainwaves tab chính
Ảnh chụp màn hình của ứng dụng Brainwaves màn hình chơi
Sau khi thử nghiệm với giao diện cơ bản trong Binaural Beats Generator+, Brainwaves có thể cung cấp trải nghiệm phong phú hơn nhiều. Với hơn 50 triệu lượt tải xuống, ứng dụng này cung cấp hơn 600 sóng não và tần số chuyên biệt. Nó kết hợp chúng với âm nhạc môi trường, âm thanh thiên nhiên và tiếng ồn trắng để cung cấp hơn 200 bài thiền và bản nhạc ngủ.
Chức năng tìm kiếm đơn giản cho phép bạn khám phá nội dung 528 Hz, bao gồm nhiều phiên âm thanh Solfeggio và thiền định.
Tải xuống: Brainwaves – Binaural Beats cho iOS | Brainwaves: Sleep & Meditation cho Android (Miễn phí, có gói đăng ký)
4. Binaural Beats – Study Music
Ảnh chụp màn hình của ứng dụng Binaural Beats – Study Music màn hình thiết lập tần số
Binaural Beats – Study Music là một ứng dụng miễn phí kết hợp sức mạnh của âm nhạc nhẹ nhàng, âm thanh binaural và sóng alpha để giúp tập trung khi học tập. Đây là một số công cụ giúp bạn duy trì sự tập trung khi học trực tuyến.
Phần Tùy chỉnh hữu ích trong ứng dụng sẽ cho phép bạn thiết lập tần số 528 Hz và kết hợp với sóng não Beta, Alpha, Theta, Delta hoặc Gamma. Lưu lại và phát mà không cần kèm theo, hoặc chọn từ nhiều bản nhạc nhẹ nhàng, lấy cảm hứng từ thiên nhiên.
Binaural Beats – Study Music dễ sử dụng và hiệu quả hơn trong việc hỗ trợ tập trung và gợi lên sự bình tĩnh nếu bạn nâng cấp để loại bỏ quảng cáo, vì chúng thực sự làm hỏng âm thanh. Bạn cũng có thể thử những ứng dụng nghe âm thanh thiên nhiên.
Tải xuống: Binaural Beats – Study Music cho iOS | Android (Miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng)
5. myNoise
Ảnh chụp màn hình của ứng dụng myNoise menu Tonal
Ảnh chụp màn hình của ứng dụng myNoise giải thích về Solfeggio Tones
Được phụ đề là Relax, Sleep, Work, myNoise là một ứng dụng tiếng ồn môi trường khác miễn phí. Ứng dụng này thực hiện công việc chặn tiếng ồn không mong muốn và làm cho việc thiết lập nhạc nền của riêng bạn trông giống như một tác phẩm nghệ thuật. Với các thanh trượt màu sắc cho phép bạn hiệu chỉnh ứng dụng cho thiết bị của mình và sau đó kiểm soát mọi yếu tố âm thanh, thật thú vị khi khám phá và tìm ra những âm thanh phù hợp với bạn.
Nếu bạn đang tìm kiếm những âm thanh Solfeggio, hãy đến với Binaural Beat Machine trong phần My Noises của ứng dụng. Để kiểm soát nhiều hơn các tần số cá nhân, hãy đăng ký để truy cập hơn 250 bản nhạc đã được hiệu chỉnh, bao gồm cả Solfeggio Tones.
Những người phát triển myNoise cũng cung cấp một trang web gọi là Brainaural nơi bạn có thể thử nghiệm với các tần số Solfeggio trong trình duyệt của mình.
Tải xuống: myNoise cho iOS | Android (Miễn phí, có gói đăng ký)
6. Brainwave – Relax, Sleep, Focus
Ảnh chụp màn hình của ứng dụng Brainwave bản nhạc Repairing DNA
Tải xuống ứng dụng âm thanh môi trường miễn phí Brainwave để tìm một trong những ví dụ tốt nhất về tần số 528 Hz đang hoạt động. Chỉ cần chọn bản nhạc Repairing DNA từ màn hình chính của ứng dụng, và bạn sẽ ngay lập tức được đắm chìm trong tần số “kỳ diệu” này.
Brainwave cho phép bạn kiểm soát hoàn toàn các lựa chọn âm thanh của mình, cho phép bạn tạo ra các bản trộn riêng từ các âm thanh thiên nhiên như mưa và thác nước, với tùy chọn Solfeggio 528 Hz có sẵn để pha trộn với các lựa chọn khác của bạn.
Nếu bạn là người dùng Apple, bạn cũng có thể ghi nhận thời gian sử dụng ứng dụng Brainwave như những phút thiền định trên Apple Health. Bạn cũng có thể sử dụng những ứng dụng thiền định để giúp bạn dừng lại cho một khoảnh khắc thiền định.
Tải xuống: Brainwave – Relax, Sleep, Focus trên iOS (Miễn phí)
-
Tần số 528 Hz là gì?
Tần số 528 Hz là một trong những tần số Solfeggio, được biết đến với khả năng giảm căng thẳng và thúc đẩy cảm giác hòa hợp. -
Tần số 528 Hz có thể giúp gì cho sức khỏe?
Tần số này có thể giúp giảm căng thẳng, thư giãn và thậm chí là giảm tác động độc hại của ethanol lên tế bào người. -
Có cần thiết phải sử dụng thiết bị đặc biệt để nghe tần số 528 Hz không?
Không, bạn có thể sử dụng tai nghe thông thường và các ứng dụng trên điện thoại để trải nghiệm tần số này. -
Có thể kết hợp tần số 528 Hz với các âm thanh khác không?
Có, nhiều ứng dụng cho phép bạn tạo ra các bản trộn âm thanh với tần số 528 Hz và các âm thanh khác để tăng cường hiệu quả thư giãn. -
Tần số 528 Hz có thể sử dụng cho mục đích thiền định không?
Chắc chắn rồi, tần số này thường được sử dụng trong các bài thiền định để thúc đẩy sự bình tĩnh và tập trung. -
Có bằng chứng khoa học nào về hiệu quả của tần số 528 Hz không?
Có, nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng giảm căng thẳng của tần số này, bao gồm cả những nghiên cứu được công bố trên các tạp chí y tế uy tín. -
Có cần phải nghe tần số 528 Hz trong thời gian dài để có hiệu quả không?
Không, nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần nghe trong năm phút cũng có thể mang lại hiệu quả giảm căng thẳng đáng kể.
Tạp Chí Mobile luôn cập nhật những thông tin mới nhất về các ứng dụng và công nghệ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Để khám phá thêm nhiều bài viết về Điện Thoại Android, hãy truy cập vào chuyên mục của chúng tôi.
Trải Nghiệm Sức Mạnh Của Tần Số 528 Hz Solfeggio
Giờ đây, khi bạn đã biết về bằng chứng khoa học thuyết phục về hiệu quả của tần số 528 Hz “tình yêu”, bạn sẽ muốn khám phá thế giới hấp dẫn của các tần số Solfeggio cho chính mình. Những ứng dụng này giúp bạn dễ dàng kết hợp cả tần số 528 Hz và các âm thanh Solfeggio khác vào các bản trộn âm thanh thư giãn hoặc các bản nhạc thiền định. Bạn có thể hưởng lợi từ sức mạnh chữa lành của âm thanh.
