Tự Chăm Sóc Bản Thân Vào Ngày Của Mẹ Với Công Nghệ

1. Thư Giãn Với Liệu Pháp Massage Bằng Theragun

Nếu cơ thể bạn bị cứng và đau nhức do những công việc thường ngày của người mẹ, không gì tuyệt vời hơn một liệu pháp massage. Theragun là một thiết bị massage cầm tay giúp bạn tự massage sâu và hiệu quả mà không cần rời khỏi nhà. Theragun có nhiều phiên bản và mức giá khác nhau, bao gồm cả Theragun mini.

Các thiết bị này có nhiều tùy chọn tốc độ khác nhau, với Theragun Pro bao gồm màn hình với các chế độ massage tích hợp. Ngoài ra, còn có nhiều phụ kiện độc đáo, như phụ kiện hình nêm, được thiết kế hoàn hảo để massage vùng xương bả vai.

2. Ngủ Nhanh Chóng Với Thiết Bị Hỗ Trợ Giấc Ngủ Dodow

Giấc ngủ là một thực hành tự chăm sóc quan trọng vì nó có thể cải thiện tâm trạng, động lực và năng lượng. Tuy nhiên, đôi khi rất khó để đi vào giấc ngủ. Thiết bị hỗ trợ giấc ngủ Dodow có thể giúp bạn ngủ nhanh chóng bằng hệ thống ánh sáng metronome.

Bằng cách chiếu ánh sáng xanh lên trần nhà, Dodow đồng bộ hóa nhịp thở của bạn với ánh sáng để khuyến khích bạn ngủ một cách tự nhiên. Sử dụng thiết bị Dodow đơn giản như việc chạm vào thiết bị và chọn giữa hai chế độ ánh sáng khác nhau, một chế độ ngắn 8 phút hoặc một chu kỳ dài 20 phút.

3. Thức Dậy Tươi Mới Với Đèn Thông Minh Philips

Đèn thông minh Philips giúp thức dậy tươi mới

Khi bạn là một người mẹ bận rộn, không có gì tuyệt vời hơn việc ngủ ngon và thức dậy tươi mới. Đèn thông minh Philips sử dụng mô phỏng ánh sáng để đánh thức bạn một cách nhẹ nhàng như ánh nắng mặt trời thay vì tiếng chuông báo thức.

Để có trải nghiệm thông minh tuyệt đối, hãy cân nhắc sử dụng Đèn Thông Minh và Đánh Thức Philips. Đèn này kết nối với điện thoại thông minh của bạn thông qua ứng dụng di động SleepMapper. Khi kết nối với đèn thông minh, bạn có thể hoàn toàn cá nhân hóa trải nghiệm của mình như màu sắc, báo thức và âm thanh.

Ngoài ra, đèn còn sử dụng cảm biến để quét phòng ngủ của bạn và đưa ra các gợi ý cải thiện về tiếng ồn, ánh sáng và nhiệt độ.

4. Tìm Sự Tĩnh Lặng Với Ứng Dụng Thiền Simple Habit

Simple Habit giúp thiền định trên đường đi

Simple Habit cung cấp các buổi thiền định theo chủ đề

Simple Habit giúp thư giãn tâm trí

Thiền định là một thực hành tự chăm sóc đặc biệt vì hầu như ai cũng có thể tiếp cận. Simple Habit là ứng dụng thiền định lý tưởng để tìm sự tĩnh lặng vào Ngày của Mẹ, và điều tuyệt vời nhất là bạn chỉ cần dành ít nhất 5 phút. Tuy nhiên, cũng có nhiều buổi thiền định kéo dài 20 phút nếu bạn muốn thiền lâu hơn.

Dù bạn cần giúp đỡ về phát triển cá nhân, ngủ ngon hơn, sống lành mạnh hơn hay giảm căng thẳng, Simple Habit đều có buổi thiền định phù hợp với bạn. Điều làm Simple Habit trở nên tuyệt vời là các buổi thiền định trên đường đi mà bạn có thể thực hiện. Tính năng này cung cấp các buổi thiền định nhanh chóng được chia thành nhiều nhóm và trải nghiệm khác nhau, như Nghỉ Ngơi, Buổi Sáng hoặc Ngày Khó Khăn.

Tải về: Simple Habit cho iOS | Android (Miễn phí, có gói đăng ký)

5. Đặt Hàng Uber Eats Thay Vì Nấu Ăn

Trang chủ ứng dụng giao hàng Uber Eats

Danh mục ẩm thực trên Uber Eats

Đặt pizza qua Uber Eats

Việc nấu bữa tối hàng ngày không có gì lạ đối với hầu hết các bà mẹ, vì vậy tại sao không ngồi lại, thư giãn và đặt món ăn từ nhà hàng yêu thích của bạn vào Ngày của Mẹ? Với Uber Eats, một trong những ứng dụng giao hàng thực phẩm tốt nhất, bạn có thể có một bữa ăn ngon được giao tận cửa trong thời gian ngắn, chỉ cần thêm địa chỉ của bạn và duyệt qua hàng ngàn nhà hàng.

Bạn muốn ăn gì đó cụ thể? Các danh mục của Uber Eats bao gồm từ pizza, burger, sushi đến thức ăn thoải mái, thân thiện với người ăn chay và ẩm thực cao cấp. Bạn thậm chí có thể xem tất cả các ưu đãi và khuyến mãi mới nhất. Hơn nữa, sau khi đặt hàng trên Uber Eats, bạn có thể theo dõi tài xế giao hàng theo thời gian thực!

Tải về: Uber Eats cho iOS | Android (Miễn phí)

6. Ngắt Kết Nối Với Ứng Dụng Digital Detox

Bắt đầu thử thách với ứng dụng Digital Detox

Điểm thưởng từ thử thách Digital Detox

Bảng xếp hạng Digital Detox

Ngày của Mẹ là một ngày tuyệt vời để cuối cùng ngắt kết nối và kết nối với chính mình. Nếu bạn là người thực sự khó để buông điện thoại, bạn cần tải ứng dụng Digital Detox. Ứng dụng này cung cấp các thử thách giải độc dễ, trung bình, khó và cấp độ grandmaster.

Bạn có thể quyết định những ứng dụng nào được phép sử dụng trong thử thách giải độc của mình, nhưng nếu bạn dừng thử thách sớm, ứng dụng sẽ tính phí trách nhiệm. Cần một chút khích lệ để thử thách? Mỗi lần bạn hoàn thành một thử thách, bạn có thể thu thập điểm và di chuyển lên bảng xếp hạng Detox Champion.

Tải về: Digital Detox cho Android (Miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng)

7. Thưởng Thức Xem Phim Trên Netflix

Trang chủ dịch vụ phát trực tuyến Netflix

Thường thì tự chăm sóc bản thân đơn giản chỉ là bật chương trình yêu thích của bạn và xem liên tục mùa mới nhất. Netflix là một trong những dịch vụ phát trực tuyến tốt nhất nhờ vào loạt phim và phim đáng xem.

Từ các chương trình truyền hình cổ điển như Friends và Seinfeld đến các loạt phim tài liệu mới như Explained và Our Planet, Netflix có tất cả. Ngoài ra, nó cũng rất phải chăng, với gói cơ bản chỉ tốn vài đô la mỗi tháng. Dịch vụ phát trực tuyến này thậm chí còn có danh sách mã bí mật của Netflix mà bạn có thể sử dụng để tìm nội dung mới và các danh mục phim ẩn.

8. Tập Luyện Tại Nhà Với Glo

Việc rời khỏi nhà và đến phòng tập thể dục có thể không phải lúc nào cũng khả thi đối với bạn với tư cách là một người mẹ, nhưng may mắn thay, bạn có thể tập luyện tại nhà bằng cách sử dụng Glo. Glo là một nền tảng thể dục trực tuyến cung cấp rất nhiều lớp học trực tiếp và theo yêu cầu, từ yoga và HIIT đến Pilates và các bài tập sức mạnh để tăng cường cơ bắp.

Các lớp học có sẵn cho nhiều cấp độ kỹ năng, thời lượng và cường độ khác nhau. Điều tuyệt vời là hầu hết không yêu cầu thiết bị tập luyện, nhưng một số lớp học có thể cần các vật dụng cơ bản như khối yoga, con lăn bọt hoặc tạ.

9. Nghỉ Ngơi Với Trò Chơi Soft Underbelly

Trò chơi tự chăm sóc Soft Underbelly

Việc nghỉ ngơi là hoàn toàn ổn, và Ngày của Mẹ là một ngày tốt để thử. Nếu bạn không thể ngồi yên và không làm gì, Soft Underbelly là trò chơi hoàn hảo để chơi khi bạn dành thời gian cho bản thân. Soft Underbelly là một trò chơi kể chuyện ngắn nhưng dễ thương với một câu chuyện tuyệt vời và lối chơi đơn giản.

Cơ bản, nó liên quan đến việc nhân vật trong trò chơi có một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng với con mèo kêu rừ rừ của mình về nỗi sợ hãi, sự tin tưởng, sự tha thứ, tình bạn và kết nối. Trò chơi có bao gồm một vài lựa chọn đối thoại trong suốt quá trình, nhưng nó nhiều hơn về việc nghỉ ngơi và suy ngẫm hơn là chơi một trò chơi phức tạp.