Buồn nôn và ốm nghén trong thai kỳ không chỉ gây mệt mỏi và chán ăn cho mẹ bầu, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai. Tình trạng này kéo dài có thể làm suy nhược cơ thể mẹ và ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng của thai nhi. Dưới đây là những kinh nghiệm giúp giảm buồn nôn và ốm nghén nhanh chóng, an toàn và hiệu quả, giúp mẹ bầu yên tâm và có một thai kỳ khỏe mạnh.
Triệu chứng buồn nôn ốm nghén
Các biểu hiện ốm nghén ở phụ nữ mang bầu bao gồm buồn nôn, nôn khan, nôn ói và khó chịu với mùi thức ăn. Mức độ ốm nghén có thể khác nhau tùy vào thể trạng của từng thai phụ. Thường thì phụ nữ nghén chỉ nôn vừa phải, không gây mất cân nhưng vẫn giữ được thức ăn trong dạ dày. Hiện tượng ốm nghén thường biến mất khi thai phát triển đến tuần thai thứ 12 – 14, tuy nhiên cũng có thể kéo dài lâu hơn.
Tuy nhiên, khoảng 3% phụ nữ đang mang thai gặp phải hiện tượng nghén nặng, khiến họ nôn nặng và không thể kiểm soát. Điều này làm cho mẹ không thể ăn uống và hấp thu đủ dinh dưỡng cần thiết. Trong trường hợp này, thai phụ có thể giảm cân từ 2 đến 10kg.
Phụ nữ mang thai có các triệu chứng ốm nghén như cảm giác buồn nôn, nôn mửa.
Tại sao bị buồn nôn ốm nghén?
Hiện tại, chưa có nghiên cứu cụ thể nào xác định được nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng ốm nghén. Theo các chuyên gia phụ sản, có thể có những yếu tố sau đây gây ra tình trạng ốm nghén:
Thói quen ít ăn bữa sáng
Nhiều bà bầu khi mang thai thường thích thức dậy mà không ăn sáng. Điều này gây cho cơ thể thiếu chất, thiếu năng lượng và dẫn đến hiện tượng buồn nôn và nghén. Do đó, để giảm buồn nôn ốm nghén, hoa mắt, chóng mặt, nôn nao, bà bầu không nên bỏ bữa sáng. Tốt nhất là ăn một bữa sáng đủ dưỡng chất và sau đó chờ ít giờ đồng hồ trước khi ăn bữa phụ.
Sự tăng đột ngột nồng độ hormone
Trong quá trình mang thai, hormone hCG tăng lên một cách đáng kể. Đồng thời, estrogen và progesterone cũng tăng đáng kể so với mức thông thường. Những thay đổi này ảnh hưởng trực tiếp đến việc tạo ra acid dịch vị, gây ra nguy cơ trào ngược dạ dày và dẫn đến hiện tượng nôn nghén.
Khứu giác nhạy cảm khi mang thai
Phụ nữ mang thai thường có khứu giác nhạy cảm hơn so với người không mang thai. Đặc biệt, dạ dày của họ có thể cảm thấy khó chịu và buồn nôn ngay khi ngửi những mùi như nước hoa, đồ ăn, dầu mỡ, xăng dầu…
Nôn mửa và cảm giác ốm nghén trong phụ nữ mang thai có thể do khứu giác nhạy cảm.
Tiền sử của gia đình và bản thân
Trong lần mang bầu trước, nếu thai phụ gặp tình trạng ốm nghén, khả năng cao là tình trạng ốm nghén sẽ tiếp tục xảy ra trong lần mang bầu sau. Hoặc những người phụ nữ thuộc gia đình như mẹ, chị gái có tiền sử ốm nghén khi mang bầu có thể dễ gặp tình trạng buồn nôn và nôn khi mang thai. Điều này có thể là do yếu tố di truyền.
Một số yếu tố khác có thể gây ảnh hưởng bao gồm tâm lý căng thẳng và tiền sử bị say xe…
Buồn nôn ốm nghén có nguy hiểm không?
Tại một số thời điểm trong quá trình mang thai, tới 70% bà bầu có thể gặp tình trạng buồn nôn. Thường thì tình trạng này bắt đầu từ tuần thứ 9 sau quan hệ tình dục. Buồn nôn không chỉ là dấu hiệu sớm nhận biết mang thai mà còn là triệu chứng thường gặp trong ba tháng đầu của thai kỳ, và đôi khi còn kéo dài lâu hơn.
Trong ba tháng đầu, việc cẩn thận với mọi dấu hiệu không bình thường là rất quan trọng cho thai phụ, vì đây là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.
Nếu không được điều trị kịp thời, những trường hợp nghén nặng có nguy cơ gây ngộ độc thai nghén nguy hiểm cho cả mẹ và bé, thậm chí có thể cần phải nhập viện.
Giảm buồn nôn ốm nghén hiệu quả nhanh bằng cách nào?
Phương pháp không dùng thuốc
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, giàu dinh dưỡng
Bánh mì nướng khô có thể giúp giảm triệu chứng buồn nôn và nghén thai kỳ tốt hơn.
Xây dựng thời gian biểu nghỉ ngơi hợp lý
Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cho các bà bầu có thể duy trì sức khỏe tốt. Hãy thả lỏng cơ thể và thực hiện hít thở sâu. Hãy lắng nghe cơ thể của mình và nếu cảm thấy mệt mỏi, hãy thử nằm xuống để thư giãn. Trong trường hợp xuất hiện buồn nôn hoặc nôn ói, hãy nằm nghỉ ngơi và nhắm mắt một lúc để giảm tình trạng này. Hãy tránh làm việc quá sức để không gây suy nhược và căng thẳng tinh thần.
Hãy đảm bảo phụ nữ mang thai có không gian thông thoáng hoặc gần quạt để thở dễ dàng hơn. Hơn nữa, hãy dành thời gian đi ra ngoài để hít thở không khí trong lành.
Bấm huyệt tay
Khoa học đã chứng minh rằng khi ta áp dụng lực lên cổ tay, não sẽ tự tiết ra chất hóa học giúp giảm cơn buồn nôn, nôn mửa và khó chịu do mùi. Đây là một phương pháp hiệu quả để giảm buồn nôn trong thai kỳ. Tuy nhiên, cần sự hỗ trợ từ người có kinh nghiệm để chính xác xác định vị trí huyệt và đạt được kết quả tốt hơn, thay vì tự thực hiện trong tình trạng mang bầu.
Bấm huyệt tay là một biện pháp giúp giảm cảm giác buồn nôn ốm nghén hiệu quả.
Vận động nhẹ nhàng, vừa sức trong thai kỳ
Mẹ bầu có thể tự lập một thói quen đi bộ 30 phút hàng ngày để tăng cường sự linh hoạt và sức khỏe. Điều này cũng giúp giảm triệu chứng buồn nôn và ốm nghén trong thai kỳ.
Điều trị bằng thuốc
Việc sử dụng thuốc là phương pháp cuối cùng được lựa chọn để điều trị cho phụ nữ mang thai trong trường hợp các biện pháp can thiệp an toàn không hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc có thể có tác động tiêu cực đến thai nhi. Trong trường hợp nghén nặng và không thể kiểm soát được nôn ói liên tục, các bác sĩ có thể xem xét việc sử dụng các loại thuốc an toàn và hiệu quả cho thai phụ, ví dụ như:
Thuốc kháng Histamin
Thuốc kháng Histamin là một loại thuốc thường được sử dụng để điều trị các trường hợp dị ứng và chống nôn do say xe hoặc thai nghén. Tuy nhiên, việc sử dụng loại thuốc này có thể gây buồn ngủ, do đó cần cẩn trọng khi dùng trước khi lái xe hoặc vận hành máy móc.
Thuốc chẹn H1
Thuốc chẹn H1 có tác dụng tích cực trong việc giảm triệu chứng nôn nghén kéo dài ở thai phụ. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc này chỉ được thực hiện khi có sự chỉ định từ bác sĩ.
Sử dụng thuốc là phương án điều trị cuối cùng để giảm triệu chứng buồn nôn và ốm nghén.
Thuốc Prochlorperazine hoặc Metoclopramide
Thuốc này được chỉ định cho thai phụ nếu cảm thấy nặng bụng và không giảm sau khi đã sử dụng thuốc chống Histamin. Nếu mẹ bầu bị nôn quá mức, mất nước, chóng mặt, mờ mắt,… Thì cần nhập viện ngay để được theo dõi và điều trị.
Cần gặp bác sĩ khi nào?
Mẹ mang bầu cần thăm bác sĩ khi có triệu chứng ốm nghén đồng thời đi kèm với các biểu hiện sau:
Khám thai ở đâu chất lượng và an tâm nhất?
Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ bầu, việc khám thai định kỳ đúng lịch là rất quan trọng. Hiện nay, Bệnh viện Hồng Ngọc đã áp dụng dịch vụ thai sản trọn gói, giúp theo dõi sức khỏe của mẹ và bé từ thời điểm ban đầu của thai kỳ. Điều này giúp phát hiện sớm và can thiệp kịp thời vào các vấn đề liên quan đến sức khỏe.
Đăng ký khám bệnh tại Bệnh viện Hồng Ngọc để nhận được sự chăm sóc toàn diện nhất cho thai kỳ.
Dưới đây là 12 đặc quyền đặc biệt dành cho các bà bầu khi đăng ký gói dịch vụ thai sản và chăm sóc con trọn gói tại Hồng Ngọc:
Thông tin liên lạc:.
KHOA SẢN – BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG NGỌC.
Số điện thoại: 024 39 275 568/ 096436312166.
Số điện thoại nóng: 0964363121 (Trong giờ làm việc).
Theo theo dõi trang fan của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để có thêm thông tin hữu ích khác: https://www.Facebook.Com/BenhvienHongNgoc.
