Cách giảm buồn nôn ốm nghén nhanh và hiệu quả nhất

Date:

Buồn nôn và ốm nghén trong thai kỳ không chỉ gây mệt mỏi và chán ăn cho mẹ bầu, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai. Tình trạng này kéo dài có thể làm suy nhược cơ thể mẹ và ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng của thai nhi. Dưới đây là những kinh nghiệm giúp giảm buồn nôn và ốm nghén nhanh chóng, an toàn và hiệu quả, giúp mẹ bầu yên tâm và có một thai kỳ khỏe mạnh.

Triệu chứng buồn nôn ốm nghén

Các biểu hiện ốm nghén ở phụ nữ mang bầu bao gồm buồn nôn, nôn khan, nôn ói và khó chịu với mùi thức ăn. Mức độ ốm nghén có thể khác nhau tùy vào thể trạng của từng thai phụ. Thường thì phụ nữ nghén chỉ nôn vừa phải, không gây mất cân nhưng vẫn giữ được thức ăn trong dạ dày. Hiện tượng ốm nghén thường biến mất khi thai phát triển đến tuần thai thứ 12 – 14, tuy nhiên cũng có thể kéo dài lâu hơn.

Tuy nhiên, khoảng 3% phụ nữ đang mang thai gặp phải hiện tượng nghén nặng, khiến họ nôn nặng và không thể kiểm soát. Điều này làm cho mẹ không thể ăn uống và hấp thu đủ dinh dưỡng cần thiết. Trong trường hợp này, thai phụ có thể giảm cân từ 2 đến 10kg.

Triệu chứng buồn nôn ốm nghén là một trong những dấu hiệu phổ biến của thai kỳ, thường xuất hiện từ tuần thứ 6 đến tuần thứ 16 của thai kỳ. Nó có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày và có thể kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn đến một khoảng thời gian dài tùy thuộc vào từng người.

Phụ nữ mang thai có các triệu chứng ốm nghén như cảm giác buồn nôn, nôn mửa.

Tại sao bị buồn nôn ốm nghén?

Hiện tại, chưa có nghiên cứu cụ thể nào xác định được nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng ốm nghén. Theo các chuyên gia phụ sản, có thể có những yếu tố sau đây gây ra tình trạng ốm nghén:

Thói quen ít ăn bữa sáng

Nhiều bà bầu khi mang thai thường thích thức dậy mà không ăn sáng. Điều này gây cho cơ thể thiếu chất, thiếu năng lượng và dẫn đến hiện tượng buồn nôn và nghén. Do đó, để giảm buồn nôn ốm nghén, hoa mắt, chóng mặt, nôn nao, bà bầu không nên bỏ bữa sáng. Tốt nhất là ăn một bữa sáng đủ dưỡng chất và sau đó chờ ít giờ đồng hồ trước khi ăn bữa phụ.

Bài HOT 👉  7 cách kiểm tra điện thoại Samsung cũ chính hãng chuẩn xác nhất

Sự tăng đột ngột nồng độ hormone

Trong quá trình mang thai, hormone hCG tăng lên một cách đáng kể. Đồng thời, estrogen và progesterone cũng tăng đáng kể so với mức thông thường. Những thay đổi này ảnh hưởng trực tiếp đến việc tạo ra acid dịch vị, gây ra nguy cơ trào ngược dạ dày và dẫn đến hiện tượng nôn nghén.

Khứu giác nhạy cảm khi mang thai

Phụ nữ mang thai thường có khứu giác nhạy cảm hơn so với người không mang thai. Đặc biệt, dạ dày của họ có thể cảm thấy khó chịu và buồn nôn ngay khi ngửi những mùi như nước hoa, đồ ăn, dầu mỡ, xăng dầu…

Khứu giác nhạy cảm khi mang thai là một trong những biểu hiện thường gặp ở phụ nữ mang bầu, đặc biệt trong giai đoạn đầu thai kỳ. Khi mang thai, cơ thể phụ nữ thay đổi và sản sinh ra nhiều hormone khác nhau, dẫn đến sự thay đổi trong khứu giác. Việc có khứu giác nhạy cảm có thể khiến phụ nữ bị ám ảnh bởi mùi hương thường thấy trở nên khó chịu và gây nôn mửa.

Nôn mửa và cảm giác ốm nghén trong phụ nữ mang thai có thể do khứu giác nhạy cảm.

Tiền sử của gia đình và bản thân

Trong lần mang bầu trước, nếu thai phụ gặp tình trạng ốm nghén, khả năng cao là tình trạng ốm nghén sẽ tiếp tục xảy ra trong lần mang bầu sau. Hoặc những người phụ nữ thuộc gia đình như mẹ, chị gái có tiền sử ốm nghén khi mang bầu có thể dễ gặp tình trạng buồn nôn và nôn khi mang thai. Điều này có thể là do yếu tố di truyền.

Một số yếu tố khác có thể gây ảnh hưởng bao gồm tâm lý căng thẳng và tiền sử bị say xe…

Buồn nôn ốm nghén có nguy hiểm không?

Tại một số thời điểm trong quá trình mang thai, tới 70% bà bầu có thể gặp tình trạng buồn nôn. Thường thì tình trạng này bắt đầu từ tuần thứ 9 sau quan hệ tình dục. Buồn nôn không chỉ là dấu hiệu sớm nhận biết mang thai mà còn là triệu chứng thường gặp trong ba tháng đầu của thai kỳ, và đôi khi còn kéo dài lâu hơn.

Bài HOT 👉  Hướng dẫn cách lấy lại mật khẩu Facebook nhanh chóng - Kinh nghiệm

Trong ba tháng đầu, việc cẩn thận với mọi dấu hiệu không bình thường là rất quan trọng cho thai phụ, vì đây là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Nếu không được điều trị kịp thời, những trường hợp nghén nặng có nguy cơ gây ngộ độc thai nghén nguy hiểm cho cả mẹ và bé, thậm chí có thể cần phải nhập viện.

Giảm buồn nôn ốm nghén hiệu quả nhanh bằng cách nào?

Phương pháp không dùng thuốc

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, giàu dinh dưỡng

  • Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Ăn bữa phụ vào buổi sáng, buổi chiều.
  • Luôn ăn bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng.
  • Mẹ mang bầu nên thêm vào các loại trái cây, rau củ đa dạng giàu vitamin, calci…
  • Tránh món ăn cay, mặn, có tính nóng, chứa nhiều caffein…Hoặc các món mà khi mang thai khiến mẹ bầu buồn nôn.
  • Giảm cảm giác buồn nôn ốm nghén bằng cách sử dụng gừng, hương chanh, hương thảo, bạc hà giúp cải thiện nhanh.
  • Ăn thêm bánh mì vào bữa phụ giúp cải thiện triệu chứng mệt mỏi và mất năng lượng.
  • Hãy cố gắng uống ít nhất 1,5 lít chất lỏng hàng ngày, bao gồm nước, đồ uống, canh và rau củ. Hãy uống nước từng ngụm một cách chính xác.
  • Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, giàu dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

    Bánh mì nướng khô có thể giúp giảm triệu chứng buồn nôn và nghén thai kỳ tốt hơn.

    Xây dựng thời gian biểu nghỉ ngơi hợp lý

    Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cho các bà bầu có thể duy trì sức khỏe tốt. Hãy thả lỏng cơ thể và thực hiện hít thở sâu. Hãy lắng nghe cơ thể của mình và nếu cảm thấy mệt mỏi, hãy thử nằm xuống để thư giãn. Trong trường hợp xuất hiện buồn nôn hoặc nôn ói, hãy nằm nghỉ ngơi và nhắm mắt một lúc để giảm tình trạng này. Hãy tránh làm việc quá sức để không gây suy nhược và căng thẳng tinh thần.

    Bài HOT 👉  Cách Làm Bánh Tôm Hồ Tây 🥟🍤 Đúng Vị & Ngon Nhất 2023

    Hãy đảm bảo phụ nữ mang thai có không gian thông thoáng hoặc gần quạt để thở dễ dàng hơn. Hơn nữa, hãy dành thời gian đi ra ngoài để hít thở không khí trong lành.

    Bấm huyệt tay

    Khoa học đã chứng minh rằng khi ta áp dụng lực lên cổ tay, não sẽ tự tiết ra chất hóa học giúp giảm cơn buồn nôn, nôn mửa và khó chịu do mùi. Đây là một phương pháp hiệu quả để giảm buồn nôn trong thai kỳ. Tuy nhiên, cần sự hỗ trợ từ người có kinh nghiệm để chính xác xác định vị trí huyệt và đạt được kết quả tốt hơn, thay vì tự thực hiện trong tình trạng mang bầu.

    Bấm huyệt tay là một phương pháp trong y học cổ truyền, được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau bằng cách kích thích các điểm huyệt trên bàn tay.

    Bấm huyệt tay là một biện pháp giúp giảm cảm giác buồn nôn ốm nghén hiệu quả.

    Vận động nhẹ nhàng, vừa sức trong thai kỳ

    Mẹ bầu có thể tự lập một thói quen đi bộ 30 phút hàng ngày để tăng cường sự linh hoạt và sức khỏe. Điều này cũng giúp giảm triệu chứng buồn nôn và ốm nghén trong thai kỳ.

    Điều trị bằng thuốc

    Việc sử dụng thuốc là phương pháp cuối cùng được lựa chọn để điều trị cho phụ nữ mang thai trong trường hợp các biện pháp can thiệp an toàn không hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc có thể có tác động tiêu cực đến thai nhi. Trong trường hợp nghén nặng và không thể kiểm soát được nôn ói liên tục, các bác sĩ có thể xem xét việc sử dụng các loại thuốc an toàn và hiệu quả cho thai phụ, ví dụ như:

    Bài HOT 👉  5 Bước Làm Mứt Hạt Sen Tươi Và Khô Ngọt Bùi Hấp Dẫn Tại Nhà

    Thuốc kháng Histamin

    Thuốc kháng Histamin là một loại thuốc thường được sử dụng để điều trị các trường hợp dị ứng và chống nôn do say xe hoặc thai nghén. Tuy nhiên, việc sử dụng loại thuốc này có thể gây buồn ngủ, do đó cần cẩn trọng khi dùng trước khi lái xe hoặc vận hành máy móc.

    Thuốc chẹn H1

    Thuốc chẹn H1 có tác dụng tích cực trong việc giảm triệu chứng nôn nghén kéo dài ở thai phụ. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc này chỉ được thực hiện khi có sự chỉ định từ bác sĩ.

    Thuốc chẹn H1 là một loại thuốc được sử dụng để giảm triệu chứng cảm lạnh và cúm, giúp giảm đau, hạ sốt và làm giảm sự mắc cảm.

    Sử dụng thuốc là phương án điều trị cuối cùng để giảm triệu chứng buồn nôn và ốm nghén.

    Thuốc Prochlorperazine hoặc Metoclopramide

    Thuốc này được chỉ định cho thai phụ nếu cảm thấy nặng bụng và không giảm sau khi đã sử dụng thuốc chống Histamin. Nếu mẹ bầu bị nôn quá mức, mất nước, chóng mặt, mờ mắt,… Thì cần nhập viện ngay để được theo dõi và điều trị.

    Cần gặp bác sĩ khi nào?

    Mẹ mang bầu cần thăm bác sĩ khi có triệu chứng ốm nghén đồng thời đi kèm với các biểu hiện sau:

  • Phụ nữ mang bầu gặp vấn đề về cân nặng và sức khỏe suy kiệt nghiêm trọng trong thời gian ngắn.
  • Bà bầu mắc chứng nôn nghén kéo dài sau giai đoạn 3 tháng đầu.
  • Bà bầu nôn quá mức, khiến không thể hoạt động hàng ngày được.
  • Bà bầu có triệu chứng nôn nghén nặng kèm theo việc bụng tăng kích thước quá nhanh so với tuổi của thai nhi (gợi ý tình trạng mang thai).
  • Bà bầu đi tiểu số lượng rất nhỏ hoặc nước tiểu có màu đỏ đậm.
  • Cảm giác hoa mắt hoặc bị ngất khi đứng dậy.
  • Bài HOT 👉  Cách kiểm tra lịch sử đăng nhập Facebook đơn giản, nhanh chóng

    Khám thai ở đâu chất lượng và an tâm nhất?

    Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ bầu, việc khám thai định kỳ đúng lịch là rất quan trọng. Hiện nay, Bệnh viện Hồng Ngọc đã áp dụng dịch vụ thai sản trọn gói, giúp theo dõi sức khỏe của mẹ và bé từ thời điểm ban đầu của thai kỳ. Điều này giúp phát hiện sớm và can thiệp kịp thời vào các vấn đề liên quan đến sức khỏe.

    Bạn có thể tìm kiếm dịch vụ khám thai chất lượng và an tâm nhất tại các bệnh viện đa khoa hoặc phòng khám chuyên khoa phụ sản có uy tín và được đánh giá cao.

    Đăng ký khám bệnh tại Bệnh viện Hồng Ngọc để nhận được sự chăm sóc toàn diện nhất cho thai kỳ.

    Dưới đây là 12 đặc quyền đặc biệt dành cho các bà bầu khi đăng ký gói dịch vụ thai sản và chăm sóc con trọn gói tại Hồng Ngọc:

  • Được khám bệnh bởi đội ngũ bác sĩ chuyên môn và tận tâm, có kinh nghiệm làm việc tại các bệnh viện hàng đầu như Phụ sản Trung ương và Phụ sản Hà Nội…
  • Theo dõi thai kỳ được thực hiện thông qua việc sử dụng hệ thống trang thiết bị máy móc hiện đại, được nhập khẩu đồng bộ như máy siêu âm 4D Voluson E8 (GE – Mỹ) và Moniter Phillips Avalon, hai công cụ này đều có độ chính xác cao và giúp theo dõi tim thai và cơn co tử cung.
  • Mẹ không cần phải chuẩn bị đồ đạc đi sinh vì bệnh viện đã sẵn sàng các vật dụng cần thiết cho mẹ và bé như quần áo sơ sinh, bỉm tã, chăn ủ và quần áo mẹ.
  • Thực hiện các xét nghiệm và sàng lọc trước sinh bằng công nghệ tiên tiến cho kết quả nhanh chóng, chính xác.
  • Mẹ được tự động nhắc lịch khám thai, được hướng dẫn các thủ tục một cách nhanh chóng và tỉ mỉ.
  • Tham gia khóa học trước khi sinh miễn phí do bệnh viện tổ chức.
  • Được tư vấn và hướng dẫn nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn miễn phí với bác sĩ hàng đầu bệnh viện.
  • Mẹ có thể tự chọn ngày, giờ và bác sĩ để thực hiện sinh mổ.
  • Sau khi sinh, trẻ sẽ được tiếp xúc da kề da với mẹ suốt 90 phút đầu tiên. Trẻ sẽ được kẹp dây rốn một cách chậm rãi và bắt đầu bú mẹ ngay sau khi sinh.
  • Trong 90 phút đầu đời, trẻ em có cơ hội tiếp xúc trực tiếp với da của mẹ và được bú sữa mẹ trong vòng một giờ đầu sau khi sinh.
  • Hệ thống phòng sau sinh đa dạng mang lại cho các bà mẹ nhiều sự lựa chọn phù hợp như phòng đơn, phòng đôi, phòng deluxe và phòng tổng thống. Các phòng được trang bị nhiều tiện nghi như chuông gọi y tá khi cần hỗ trợ, tủ đồ có mã khóa, tủ lạnh cá nhân được vệ sinh thường xuyên và màn hình Entertainment Unit kết nối với Netflix và nhiều tính năng giải trí khác.
  • Sau khi sinh, mẹ và bé sẽ nhận được sự chăm sóc toàn diện từ A-Z. Điều này bao gồm việc thăm khám hàng ngày với bác sĩ chuyên khoa sản và nhi khoa, cung cấp bữa ăn giàu dinh dưỡng được nấu bởi các đầu bếp chuyên nghiệp…
  • Có nhiều dịch vụ tiện ích đa dạng phục vụ mẹ và người thân khi đến khám bệnh và lưu trú sau khi sinh như: bãi đỗ xe miễn phí, máy rút tiền tự động, mạng wifi tốc độ cao, nhà hàng cao cấp, quầy cà phê…
  • Bài HOT 👉  Cách Tính Tỷ Lệ Kèo Bóng Đá Như Thế Nào?

    Thông tin liên lạc:.

    KHOA SẢN – BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG NGỌC.

    Số điện thoại: 024 39 275 568/ 096436312166.

    Số điện thoại nóng: 0964363121 (Trong giờ làm việc).

    Theo theo dõi trang fan của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để có thêm thông tin hữu ích khác: https://www.Facebook.Com/BenhvienHongNgoc.

    Tạp Chí Mobile
    Tạp Chí Mobilehttps://tapchimobile.org
    Chuyên trang tin tức review về điện thoại di động, các sản phẩm công nghệ, game và thủ thuật.

    Share post:

    Subscribe
    spot_imgspot_img

    Popular

    Video HOT

    More like this
    Related

    Bí Kíp Mới Khi Chơi Game Bắn Cá Đổi tiền Momo Theo Xu Hướng

    Bắn cá đổi tiền momo ngày càng có độ...

    Top 6 các game slot chơi trên điện thoại bạn nên thử

    Xu hướng chơi game trên điện thoại đang ngày...

    Kinh nghiệm khi xem trực tiếp bóng đá trên internet

    Xem bóng đá trực tuyến là một hình thức...

    Top Những Thuốc Chữa Mốc Cho Gà Ít Tốn Kém, Hiệu Quả 100%

    Thuốc chữa mốc cho gà luôn được người nuôi...