Hướng dẫn cách đập cầu lông đúng kỹ thuật cho người mới

Date:

Để ghi điểm khi chơi cầu lông, bạn cần áp dụng nhiều kỹ thuật để cầu chạm đất ở phần sân đối thủ. Hầu hết các vận động viên ưa thích sử dụng đòn đập để đánh bại đối thủ và ghi điểm. Tuy nhiên, để thực hiện động tác đập cầu một cách mạnh mẽ và chính xác, bạn cần có kỹ năng cao. Bài viết hôm nay sẽ hướng dẫn cách thực hiện đập cầu lông đúng kỹ thuật cho người mới.

Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản là một cú đập mạnh từ trên xuống để quả cầu bay nhanh và đánh thẳng vào mặt sân đối thủ. Ai có khả năng đập cầu mạnh và chính xác sẽ trở thành mối đe dọa lớn đối với đối thủ. Cú đập cầu lông luôn là một chiêu thức quan trọng, giúp kết thúc một điểm một cách hiệu quả.

Hướng dẫn cách đập cầu lông đúng kỹ thuật cho người mới

Để đánh cầu mạnh mẽ và chính xác, người chơi cần phải thành thạo kỹ thuật và có khả năng nắm bắt nhịp đúng lúc. Họ phải dự đoán điểm rơi của cầu và nhận thấy lỗ hổng của đối thủ để có thể thực hiện cú đập cầu mạnh mẽ.

≫> Đọc thêm về hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản.

Có bao nhiêu cách đập cầu lông chuẩn

Cách thực hiện kỹ thuật đập cầu tương tự như các kỹ thuật thể thao khác. Kỹ thuật đập cầu có hai loại: đập cầu bằng tay thuận và đập cầu bằng tay trái. Để thực hiện một cú đập cầu nhanh và mạnh, bạn cần xác định chính xác điểm rơi của cầu, chuẩn bị tư thế đúng, sử dụng kỹ thuật bật cao và động tác đập cầu. Những yếu tố này đòi hỏi khả năng phán đoán, thể lực và kỹ thuật của người chơi. Bạn cần phối hợp cả ba yếu tố này một cách mượt mà để thực hiện một cú đánh nguy hiểm.

Bài HOT 👉  Cách mua nhiều hàng cùng một shop trên Shopee

Có nhiều cách đập cầu lông chuẩn như: đập trên đầu, đập xoay, đập giao bóng, đập bổ đầu, đập trung lực, đập bán cầu, đập cầu cao chéo, đập cầu lưới và nhiều cách khác.

Hướng dẫn cách đập cầu lông chuẩn cho người mới

Dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện kỹ thuật đập cầu lông theo hai cách: thuận tay và trái tay.

Kỹ thuật đập cầu bằng tay thuận

Trường hợp đập cầu thẳng (bật cao)

Sẵn sàng: Luôn sẵn sàng trong tư thế chuẩn bị. Khi dự đoán được điểm rơi của cầu, bạn nhanh chóng di chuyển đến vị trí đó. Cơ thể hạ thấp trọng tâm, đầu gối khuỵu. Sẵn sàng để bật cao.

Đánh cầu:.

  • Khi tăng cao, bạn phải nhấc vai tay phải lên để kéo cánh tay, cẳng tay và vợt để nâng thân người lên.
  • Khi bạn đang ở trên không trung, hãy nghiêng người về phía sau, kéo ngực tạo thành hình cánh cung ngược.
  • Vung tay lên cao và đưa về phía sau. (Vung tay từ dưới lên cao và quay vòng ra sau, cổ tay duỗi thẳng).
  • Tay cầm thả rồi. Quay người, gập bụng kết hợp sức của tay cầm vợt vung nhanh về phía trước.
  • Khi quả cầu đang rơi gần vai, hãy xoay cẳng tay vào bên trong, gập cổ tay về phía sau và phát lực vẩy cổ tay đập vào quả cầu.
  • Cần nắm vững vợt, đẩy hết sức mạnh vào điểm tiếp xúc với quả bóng. Tạo ra một cú đánh có hướng sao cho khi kết hợp với vị trí trung tâm của vợt và hướng bay của quả bóng, góc nhỏ hơn 90 độ. Mặt vợt đánh vào phần cuối của quả bóng để nó bay thẳng.
  • Bài HOT 👉  Hướng dẫn cách sử dụng đèn xông tinh dầu tốt nhất

    Kết thúc: Để hoàn thiện quy trình đập cầu lông một cách chính xác, bước cuối cùng là hoàn thành cú đập. Hãy thả lỏng và hạ tay gần thân. Ngay khi chạm xuống mặt sân, bạn nhanh chóng chuẩn bị tư thế.

    Trường hợp đập cầu thẳng (bật cao) là một phương pháp xây dựng cầu với độ cao lớn, tạo ra một cấu trúc imposant và tạo điểm nhấn cho cảnh quan xung quanh.

    Trường hợp đập cầu chéo

    Cũng tương tự như việc đập cầu thẳng, nhưng độc đáo ở chỗ khi nhảy, bạn phải ngả người về phía ngược lại với hướng đường cầu mà bạn muốn đánh. Điều này giúp tạo ra một khoảng trống cho phép bạn vung tay với tốc độ cao, tạo ra một cú đập cầu mạnh mẽ, nhanh chóng và nguy hiểm.

    Kỹ thuật đập cầu lông trái tay

    Tư thế chuẩn bị và kỹ thuật, động tác đập cầu lông cũng tương tự kỹ thuật đánh cầu cao bằng tay trái. Tuy nhiên, có một số khác biệt như cần phải bật cao và vung vợt mạnh hơn. Để thực hiện cú đập cầu lông mạnh và nhanh, cần giữ góc giữa vợt và hướng đập cầu nhỏ hơn 90 độ.

    Hướng dẫn thực hiện như sau:

  • Tư thế sẵn sàng, cúi người và đặt chân về phía sau một bước.
  • Thực hiện động tác nâng cao, nghiêng cơ thể về phía sau bên tay trái. Vung tay cầm vợt cầu lông từ phía dưới vòng lên sau, kéo căng vai tối đa.
  • Đập cầu bằng cách vung tay về phía trước nhanh và mạnh. Hãy nhớ nắm chặt cán vợt và sử dụng lực cổ tay trong quá trình đập cầu.
  • Để thực hiện cách đập cầu lông đúng kỹ thuật. Bạn nên nhẹ nhàng đưa tay về thân trước khi chạm đất.
  • Đặt chân xuống đất trước. Sau đó sử dụng chân cùng tay cầm vợt để di chuyển về trung tâm sân.
  • Quay lại vị trí sẵn sàng.
  • Bài HOT 👉  Cách làm tan vết bầm tím hiệu quả nhanh chóng ngay tại nhà

    ≫> Xem thêm Hướng dẫn về Kỹ thuật nắm vợt cầu lông.

    Những lỗi sai thường gặp với kỹ thuật đập cầu lông

    Kỹ thuật đập cầu lông là một động tác khá khó khăn. Để thực hiện đúng, bạn cần đồng bộ nhịp và dự đoán hướng rơi của cầu. Ngoài ra, việc tuân thủ đúng chuẩn kỹ thuật là cần thiết để tránh chấn thương và đảm bảo cầu bay mạnh mẽ và nhanh chóng. Đòn đập cầu cũng đòi hỏi sự sẵn sàng thể lực cao.

    Những lỗi sai thường gặp với kỹ thuật đập cầu lông bao gồm việc không đặt tay đúng vị trí, không sử dụng cơ thể đúng cách và không đảm bảo độ chính xác trong việc đập cầu.

  • Không phải ai cũng thể hiện được động tác này một cách tuyệt vời. Thường thì mọi người mắc phải một số sai lầm như sau:
  • Trước khi thực hiện cú đánh cầu, hãy nhớ giữ cán vợt một cách nhẹ nhàng, không cần nắm chặt quá. Đồng thời, tránh gồng quá nhiều sức, vì điều này có thể làm cho bạn mệt mỏi và khó duy trì thể lực.
  • Nhiều người thường mắc phải lỗi khi đập cầu lông, khi vung tay thẳng xuống thì cú đập không chính xác, dễ gây chấn thương cho khớp vai. Cách đúng để đập cầu lông là vung tay từ sau lên trên theo quỹ đạo vòng và hướng chéo xuống. Hướng chéo của tay nên nghiêng về phía tay còn lại.
  • Một sai sót nghiêm trọng khác là người chơi không thực hiện đúng nhịp. Nếu dự đoán tình huống sai, sẽ khó để tạo ra một cú đánh cầu hiệu quả. Cầu dễ bị bay vào lưới.
  • Bài HOT 👉  Cách sửa lỗi bàn phím laptop không gõ được số chỉ từ 2 bước

    Cách cải thiện cách đập cầu lông uy lực và chính xác

    Kỹ thuật đập cầu (Smash) là một cú đánh đòi hỏi sự mạnh mẽ và kỹ năng của người chơi. Để nâng cao hiệu quả và độ chính xác của kỹ thuật này, bạn cần chú ý đến những vấn đề sau:

  • Tập luyện cơ bắp để cải thiện sức mạnh cho cổ tay, cẳng tay, lực xoay của eo, hông và vai là một hoạt động quan trọng. Cổ tay được coi là yếu tố quan trọng nhất vì nó ảnh hưởng đáng kể đến đòn đập cầu.
  • Độ chính xác của đòn đập cầu có thể được cải thiện bằng cách luyện tập thường xuyên để kiểm soát được hướng cầu. Tránh đánh cầu vào lưới khi đường cầu uy lực và nhanh để không mất điểm.
  • Rèn kỹ năng bằng cách thu nhận các quả bóng từ phía cuối sân. Đánh cầu từ nhẹ đến mạnh. Tiếp theo, kết hợp với nhảy cao và đánh. Khi đã quen, nhảy cao hơn và đánh mạnh hơn. Luyện tập nhiều lần để tìm tư thế phù hợp và khai thác tối đa sức mạnh cá nhân.
  • Một số lưu ý khi luyện tập đòn đập cầu

    Đừng chỉ tập trung vào đòn đập cầu mà bỏ qua các kỹ thuật cơ bản và nâng cao khác. Để trở thành một tay cầu lông giỏi, bạn cần nắm vững nền tảng và thành thạo nhiều kỹ thuật khó.

    Bài HOT 👉  Cách tạo File PDF trên điện thoại iPhone, Android

    ≫> Xem thêm về Kỹ năng di chuyển trong môn cầu lông.

    Một số lưu ý khi luyện tập đòn đập cầu bao gồm việc tập trung vào kỹ thuật, điều chỉnh cơ thể và tư thế đúng, nắm vững quy tắc và cách thực hiện đòn đập, cùng với việc đánh giá và sửa chữa các sai lầm để nâng cao hiệu quả luyện tập.

    Người chơi có kỹ thuật toàn diện và bài bản luôn là một đối thủ khó nhằn trên sân. Kết hợp nhiều kỹ thuật và tạo ra một lối chơi độc đáo riêng sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh chóng trong cầu lông. Chỉ tập trung vào đòn đập cầu sẽ khiến bạn dễ bị đối thủ chiếm ưu thế.

    Việc chia sẻ về cách đánh cầu lông này sẽ giúp người mới hiểu rõ hơn, học tập và áp dụng hiệu quả hơn trong các trận đấu. Mặc dù kỹ thuật cơ bản là điều cần thiết, nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện được những cú đánh mạnh mẽ và chính xác. Nếu bạn muốn trở nên giỏi hơn và nắm vững các đòn dứt điểm, việc rèn luyện kỹ năng đánh cầu là một hướng đi đúng đắn.

    Tạp Chí Mobile
    Tạp Chí Mobilehttps://tapchimobile.org
    Chuyên trang tin tức review về điện thoại di động, các sản phẩm công nghệ, game và thủ thuật.

    Share post:

    Subscribe
    spot_imgspot_img

    Popular

    Video HOT

    More like this
    Related

    Bí Kíp Mới Khi Chơi Game Bắn Cá Đổi tiền Momo Theo Xu Hướng

    Bắn cá đổi tiền momo ngày càng có độ...

    Top 6 các game slot chơi trên điện thoại bạn nên thử

    Xu hướng chơi game trên điện thoại đang ngày...

    Kinh nghiệm khi xem trực tiếp bóng đá trên internet

    Xem bóng đá trực tuyến là một hình thức...

    Top Những Thuốc Chữa Mốc Cho Gà Ít Tốn Kém, Hiệu Quả 100%

    Thuốc chữa mốc cho gà luôn được người nuôi...